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sun862.com:女人每个月的那几天 这些食物不行碰

发布时间 : 2019-04-26 03:33:44   来源 : 天天健康网整理    

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女性在每个月的那几天,身材和心理都不太舒畅,是以在饮食上更要尤为留意,万万要记住下面这些食物在经期不行食用,它们会让你在那几天里不那么好过的。

三、牛奶

牛奶是含钾较高的食物,经研讨注解,钾对于神经激动的传导、血液的凝固进程以及人体所有细胞的机能都极为主要,它能缓和情感、克制痛苦悲伤、防止沾染,并削减经期掉血量;镁能赞助大脑中神经激动传导、具有神经激素感化的活性物资保持在正常程度。

四、蜂蜜

在月经后期,镁元素还能起到心理调节感化,有助于身材放松,清除重要心理,减轻压力,而蜂蜜乃镁的富矿,月经期可恰当喝点蜂蜜水。

五、苹果

苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有用沉着的安息药,对女性心理期肚子痛也有疗效。经期可用红酒炖苹果,有利于活血化淤。(参考网站:39健康网)

(义务编纂:陈可佳)

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